Diety odchudzające
- Dieta 3D chili
- Dieta 8-godzinna
- Dieta 50/50
- Dieta 1000 kalorii
- Dieta 5 czynników
- Dieta 7 dni
- Dieta aktywnego mężczyzny
- Dieta Andersona
- Dieta antycellulitowa
- Dieta antyhistaminowa
- Dieta antystresowa
- Dieta Atkinsa
- Dieta aztecka
- Dieta bananowa
- Dieta biblijna
- Dieta Cambridge
- Dieta cebulowa
- Dieta Charlesa Clarka
- Dieta chronometryczna
- Dieta cukrzycowa
- Dieta DASH
- Dieta Diamondów
- Dieta dla 20,30,40 latków
- Dieta dla biegaczy
- Dieta dla dwojga
- Dieta dla dzieci z nadwagą
- Dieta dla "gruszki"
- Dieta dla "jabłka"
- Dieta dwudniowa (odnawiająca)
- Dieta eliminacyjna
- Dieta Fultona (OMG)
- Dieta garstkowa
- Dieta Gersona
- Dieta grejpfrutowa
- Dieta grup krwi
- Dieta hiszpańska
- Dieta hollywoodzka
- Dieta jogurtowa
- Dieta kefirowa
- Dieta kapuściana
- Dieta kopenhaska
- Dieta lekkostrawna
- Dieta makrobiotyczna
- Dieta Mayra
- Dieta mleczna
- Dieta Montignac
- Dieta na chandrę
- Dieta na bazie soków
- Dieta na dobry humor
- Dieta na mroźne dni
- Dieta na włosy i paznokcie
- Dieta norweska
- Dieta odtruwająca
- Dieta ostatniej szansy
- Dieta orientalna
- Dieta owocowo-warzywna
- Dieta Ornisha
- Dieta owsiana (jednodniowa)
- Dieta Oxy
- Dieta piękności
- Dieta paleo
- Dieta po diecie
- Dieta proteinowa (dukana)
- Dieta pszenna (oczyszczająca)
- Dieta przeciw zaparciom
- Dieta przetworowa
- Dieta przy anemii
- Dieta przy wrzodach żołądka
- Dieta rodzinna
- Dieta rozdzielna (niełączenia)
- Dieta ryżowa
- Dieta Szangri-La
- Dieta South Beach
- Dieta startowa
- Dieta strukturalna (dr Bardadyna)
- Dieta szwedzka 1000 kalorii
- Dieta śródziemnomorska
- Dieta tropikalna
- Dieta Turbo
- Dieta Turbo koktajlowa
- Dieta tybetańska
- Dieta Wall Street
- Dieta warzywna
- Dieta wegetariańska
- Dieta Weight Watchers
- Dieta wielowarzywna
- Dieta wodna
- Dieta zasadowa
- Dieta zielona
- Dieta ziołowa
- Dieta ziemniaczana
- Dieta zwiększająca płodność
- Dieta zone
Dieta wielowarzywna
Nie od dziś wiadomo, że niektóre produkty są doskonałymi pogromcami tłuszczów. Poniżej przedstawimy dietę, która w świetny sposób pomoże ci zrzucić zbędne kilogramy, a dodatkowo powoli nabrać krzepy i wigoru.
Dieta ta powinna być stosowana przez siedem dni. Istotne jest to, aby każdego dnia spożywać pięć posiłków. Przerwy pomiędzy posiłkami nie powinny być dłuższe aniżeli 3 godziny, dzięki czemu układ trawienny poddany diecie będzie pracował cały czas.
|
|
W trakcie stosowania diety istotne będzie wykorzystanie siedmiu składników „pogromców kalorii”. Wśród nich znajduje się marchew, seler, seler naciowy, fasola, kurczak, pomidory, oliwa z oliwek.
Podstawą diety wielowarzywnej jest specjalna zupa na kurczaku, która z jednej strony dobrze zwalcza głód, natomiast z drugiej zmusza organizm do ciągłej pracy, co powoduje spalanie kalorii. W trakcie dnia istotne jest, aby trzy posiłki przez nas spożywane składały się z zupy, której przepis zostanie podany poniżej. Dwa pozostałe posiłki można skomponować samodzielnie, jednakże w trakcie ich budowania należy uwzględnić 7 składników, które zostały wymienione powyżej. Pamiętaj, by w trakcie kuracji spożywać duże ilości wody niegazowanej, średniomineralizowanej. Staraj się jej wypijać 2-5 – 3 litrów dziennie.
Przepis na zupę wielowarzywną
Składniki:
- 2 średnie marchewki
- Ćwierć małego selera
- Mała cebulka
- Połowa szklanki białej fasoli
- 2 łodygi selera naciowego
- 1 duża pierś z kurczaka
- 2 ząbki czosnku
- 3 średnie pomidory
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- Przyprawy (oregano, estragon, pieprz cayenne, liść laurowy, tymianek, sól, pieprz)
Wykonanie:
Pamiętaj, aby dzień przed przygotowaniem zupy namoczyć fasolę!
- Cebulę, marchew, seler obierz, umyj, a następnie pokrój w kostkę.
- Umyj mięso, a następnie pozbądź się tłuszczyku.
- Wrzuć do garnka rozdrobnione warzywa, wcześniej namoczoną fasolę i kurczaka, a następnie zalej wodą, przypraw solą i ziołami. Gotuj na średnim ogniu do momentu, gdy składniki będą miękkie.
- Sparz pomidory wrzątkiem i obierz ze skórki. Gdy warzywa i mięso w garnku będą miękkie dodaj do nich pomidory i gotuj na wolnym ogniu.
- Oliwę rozgrzej na patelni, wciśnij do niej czosnek i podsmaż. Dodaj czosnek do zupy i dopraw ją według uznania.
Oceń dietę