Diety odchudzające
- Dieta 3D chili
- Dieta 8-godzinna
- Dieta 50/50
- Dieta 1000 kalorii
- Dieta 5 czynników
- Dieta 7 dni
- Dieta aktywnego mężczyzny
- Dieta Andersona
- Dieta antycellulitowa
- Dieta antyhistaminowa
- Dieta antystresowa
- Dieta Atkinsa
- Dieta aztecka
- Dieta bananowa
- Dieta biblijna
- Dieta Cambridge
- Dieta cebulowa
- Dieta Charlesa Clarka
- Dieta chronometryczna
- Dieta cukrzycowa
- Dieta DASH
- Dieta Diamondów
- Dieta dla 20,30,40 latków
- Dieta dla biegaczy
- Dieta dla dwojga
- Dieta dla dzieci z nadwagą
- Dieta dla "gruszki"
- Dieta dla "jabłka"
- Dieta dwudniowa (odnawiająca)
- Dieta eliminacyjna
- Dieta Fultona (OMG)
- Dieta garstkowa
- Dieta Gersona
- Dieta grejpfrutowa
- Dieta grup krwi
- Dieta hiszpańska
- Dieta hollywoodzka
- Dieta jogurtowa
- Dieta kefirowa
- Dieta kapuściana
- Dieta kopenhaska
- Dieta lekkostrawna
- Dieta makrobiotyczna
- Dieta Mayra
- Dieta mleczna
- Dieta Montignac
- Dieta na chandrę
- Dieta na bazie soków
- Dieta na dobry humor
- Dieta na mroźne dni
- Dieta na włosy i paznokcie
- Dieta norweska
- Dieta odtruwająca
- Dieta ostatniej szansy
- Dieta orientalna
- Dieta owocowo-warzywna
- Dieta Ornisha
- Dieta owsiana (jednodniowa)
- Dieta Oxy
- Dieta piękności
- Dieta paleo
- Dieta po diecie
- Dieta proteinowa (dukana)
- Dieta pszenna (oczyszczająca)
- Dieta przeciw zaparciom
- Dieta przetworowa
- Dieta przy anemii
- Dieta przy wrzodach żołądka
- Dieta rodzinna
- Dieta rozdzielna (niełączenia)
- Dieta ryżowa
- Dieta Szangri-La
- Dieta South Beach
- Dieta startowa
- Dieta strukturalna (dr Bardadyna)
- Dieta szwedzka 1000 kalorii
- Dieta śródziemnomorska
- Dieta tropikalna
- Dieta Turbo
- Dieta Turbo koktajlowa
- Dieta tybetańska
- Dieta Wall Street
- Dieta warzywna
- Dieta wegetariańska
- Dieta Weight Watchers
- Dieta wielowarzywna
- Dieta wodna
- Dieta zasadowa
- Dieta zielona
- Dieta ziołowa
- Dieta ziemniaczana
- Dieta zwiększająca płodność
- Dieta zone
Dieta eliminacyjna
Jedną z najnowszych odpowiedzi na zaspokojenie potrzeby zmian we współczesnej dietetyce jest dieta eliminacyjna. Kuracja ta może przypaść do gustu wielu osobom z tego względu, że jest jedną z mniej restrykcyjnych diet dostępnych w obecnym czasie na rynku. Pomimo zmniejszonej rygorystyki kuracja jest na tyle skuteczna, że warto rozważyć jej zastosowanie.
|
|
W diecie, jak sama nazwa wskazuje, usuwane są produkty, które wywołują reakcje niepożądane w przypadku naszego układu odpornościowego. Każdy, kto chce zastosować tą dietę powinien wiedzieć o tym, że organizm ludzki w przypadku, gdy nie przyswaja jakiegoś pokarmu, zaczyna produkcję przeciwciał klasy IgG.Jeszcze przed przystąpieniem do ułożenia diety eliminacyjnej, koniecznym jest przeprowadzenie testów na nietolerancje pokarmową. To właśnie w ich trakcie wykryjemy przeciwciała pokarmów, których nasz organizm nie toleruje. Przeciwciała te znajdują się w krwi, którą wcześniej należy pobrać od pacjenta. Nietolerancja pokarmowa spotyka każdego z nas. Objawia się przede wszystkim zmianami skórnymi, bólami migrenowymi, otyłością, miażdżycą, wzdęciami brzucha, biegunką lub zaparciami.
Jednym z minusów diety eliminacyjnej dla dużej ilości osób jest fakt, że jadłospis musi być ustalony indywidualnie dla danej osoby przez profesjonalnego dietetyka. Zazwyczaj w przypadku takowego jadłospisu kaloryczność jest mniejsza od całkowitego dziennego zapotrzebowania osoby dorosłej na kalorie o około 200-300 kcal. Z pewnością osoby, które miały styczność z innymi dietami widzą w tym przypadku ogromną zmianę. Diety odchudzające zazwyczaj wymagają od nas znacznie bardziej restrykcyjnych rozwiązań. W przypadku niektórych diet dzienna dawka spożycia kalorii jest pomniejszona o 500, a nawet i 1000 kcal.
W przypadku tej diety koniecznym jest wyeliminowanie produktów nietolerowanych przez nasz organizm na minimum trzy miesiące. Jest to okres, w którym nasz organizm uspokoi się, wyciszy reakcje alergiczne, poprawi proces trawienia.
Dieta eliminacyjna w pozytywny sposób wpłynie na nasz organizm. W sposób zauważalny poprawi stan naszego zdrowia.
Ogromnym plusem diety eliminacyjnej jest to, iż jadłospis układany jest dla nas indywidualnie. Toteż dietetyk powinien wziąć pod uwagę zarówno nasze preferencje żywieniowe, jak i też zdolności kulinarne, a także tryb życia, jaki w obecnym czasie prowadzimy. Dla wielu osób obecność dietetyka powinna działać motywująco, duże grono odczuwa w ten sposób zewnętrzne wsparcie. Już po pierwszych dniach stosowania diety osoby z niej korzystające odczuły, że są zdrowsze, zyskały chęć do życia, pozbyły się przykrych problemów.
Wady diety eliminacyjnej
Na koniec kilka słów o minusach tejże kuracji, gdyż i o nich należy wspomnieć. Niepodważalnym minusem będzie niemożność spożywania przez nas produktów, których nasz organizm nie toleruje. Niestety w tym przypadku możemy natrafić na nasze ulubione smakołyki i trudno będzie z nich zrezygnować. Należy również wspomnieć o dość wysokich kosztach związanych z wykonaniem testu na nietolerancję oraz opieką dietetyczną. Dieta najlepiej sprawdza się jedynie u tych osób, które maja problem z nietolerancjami pokarmowymi.
Oceń dietę